EMOÇÕES E SENTIMENTOS

Os Sentimentos

Os sentimentos são conquistas paulatinas do ser humano, que os desenvolve conforme os fatores ancestrais que lhe predominam na natureza, na condição de herança genética por consequência das condições ambientais: família, educação, sociedade.

Sem dúvida, o ser humano é o resultado do seu comportamento anterior quando, em existência passada, modelou o futuro que o aguarda.

Assim considerando, o Espírito imprime, nos códigos genéticos de que se irá utilizar, tudo quanto se lhe tornará indispensável para o desenvolvimento intelecto-moral durante o processo de evolução. Não obstante, a educação no lar e na escola, o convívio social, alteram com vigor o seu comportamento e destino, construindo valores que podem modificar o processo anterior formulado para a recuperação espiritual, face aos gravames antes cometidos.

Isso porque a Justiça Divina jamais embaraça ou impede o esforço daquele que deseja recuperar-se de quaisquer comprometimentos; antes oferece os recursos hábeis para que o desenvolvimento espiritual se expresse da melhor maneira possível, porque o amor viceja em todas as ocasiões e circunstâncias, facultando a realização dos magnos objetivos existenciais.

Desse modo, os mecanismos castradores que afligem o ser resultam dos processos primitivos anteriores de competição e de crueldade que ainda assinalam o comportamento individual e social, gerando estorvos ao avanço. Como resultado imediato, facilmente os sentimentos se tumultuam e as expressões de timidez ou de violência, de agressividade e de medo se instalam com exuberância nas criaturas humanas, conspirando contra a sua realização interior.

Conflitos que remanescem do período primário tomam o corpo então, alterando a conduta, que se manifesta assinalada por tormentos que se transferem de uma para outra reencarnação, como herança dos próprios atos, da qual ninguém consegue fugir.

Herdeiro dos seus pensamentos, palavras e atos, o Espírito imprime através do pensamento, nos tecidos sutis do psicossoma, os futuros fenômenos a que será submetido pela Lei de Causa e Efeito, que predomina na constituição espiritual da vida. Mediante o esforço de readaptação à ordem que foi perturbada pela sua insânia ou negligência, os sentimentos se modificam, contribuindo para uma conduta saudável psicologicamente, que se faz indispensável para a auto-realização e a paz.

Os sentimentos devem e podem ser trabalhados pelo pensamento, mediante fórmulas simples de esforço pessoal, que administrem as tendências perversas, cínicas, vulgares e ciumentas, responsáveis pela permanência nos conflitos perturbadores que tanto afligem os indivíduos.

À medida que sejam superadas quaisquer expressões de desequilíbrio, por menor que pareçam, há um como dealbar de madrugada formosa que acalma e enseja a alegria de viver e de amar, ampliando as forças para o prosseguimento da tarefa.

Reflexão em torno das paisagens vivas e coloridas da Natureza, convivência com os animais e as criaturas, atividades de apoio e ensementação de vegetais, tudo quanto contribua para tornar o mundo melhor e mais belo, aureolado de vibrações de paz e de prece, transformam os impulsos cruéis em sentimentos de amor e compreensão do milagre, que é a vida em suas múltiplas manifestações.

O Despertar do Espírito, Joanna de Ângelis – Divaldo Franco

As Emoções

A palavra emoção provém do verbo emovere, que significa mover ou movimentar, sendo, portanto, qualquer tipo de sentimento que produza na mente algum tipo de movimentação, que tanto pode ser positiva, negativa ou mesmo neutra.

O importante na ocorrência do fenômeno da emoção são o seu propósito e as suas consequências. Quando se direciona ao bem-estar, à paz, à alegria de viver e de construir, contribuindo em favor do próximo, temo-la como positiva ou nobre, porque edificante e realizadora. No entanto, se inquieta, estimulando transtorno e ansiedade, conduzindo nossa mente a distúrbios de qualquer natureza, temo-las negativa ou perturbadora, que necessita de orientação e equilíbrio.

Os resultados serão analisados pelos efeitos que produzam no indivíduo e naqueles com os quais convive, estabelecendo harmonia ou gerando empecilhos.

São as emoções responsáveis pelos crimes hediondos, quando transtornadas, assim como pelas grandes realizações da humanidade, quando direcionadas para os objetivos edificantes do ser.

No primeiro caso, desfruta-se de alegria de viver e de produzir o bem, enquanto que, no segundo, proporciona sofrimento e angústia, desespero e consumpção.

Para um outro objetivo são necessárias ferramentas específicas, tais como o amor, a bondade, a compaixão, a ira, a cólera, o ódio, o ressentimento, a desonestidade, que levam ao crime e a todas as urdiduras do mal.

No primeiro caso, encontramos a nobreza de caráter e dos sentimentos edificantes, enquanto que, no segundo, constatamos a pequenez moral, o primarismo em que se detém o ser humano.

As emoções, do ponto de vista psicológico, podem ser agradáveis ou desagradáveis, estabelecendo identidades, tais como aproximação, medo, repugnância e rejeição.

O importante no que concerne às emoções é o esforço que deve ser desenvolvido a fim de que sejam transformadas as nocivas em úteis.

Quando se expressam prejudiciais, o indivíduo tem o dever de trabalhá-las, porque algo em si mesmo não se encontra saudável nem bem orientado. Ao invés de dar expansão às suas tempestades interiores, deve procurar examinar em profundidade a razão pela qual assim se encontra, de imediato tentando alterar-lhes o direcionamento.

As emoções têm sua origem nas experiências anteriores do ser, que se permitiu o estabelecimento de paisagens internas de harmonia ou de conflitos.

Não se deve lutar contra as emoções, mesmo aquelas denominadas prejudiciais. Antes, cabe o esforço para desviar-se a ocorrência daquilo que possa significar danos em relação a si mesmo ou a outrem.

Inevitavelmente, ocorrem momentos em que as emoções nocivas assomam volumosas. A indisciplina mental e de comportamento abrem-lhe espaços para  que se expandam. No entanto, a vigilância, ao lado do desejo de evitar-se danos morais, oferece recurso para impedir suas sucessivas consequências infelizes.

Nem sempre é possível evitar-se ocorrências que desencadeiam emoções violentas. Pode-se, no entanto, equilibrar o curso de sua explosão e o direcionamento dos seus efeitos.

Raramente alguém é capaz de permanecer emocionalmente neutro em uma situação conflitiva, especialmente quando o seu ego é atingido. Irrompe, automaticamente, a hostilidade, em forma de autodefesa, de acusação defensiva, de revide...

Pode-se, no entanto, evitar que se expanda o sentimento hostil, administrando-se as reações que produz, mediante o hábito de respeitar o próximo, de tê-lo em trânsito pelo nível de sua consciência, se em fase primária ou desenvolvida.

Torna-se fácil, desse modo, superar o primeiro impacto e corrigir-se o rumo daquele que se transformou  devido a uma emoção de ira ou de raiva.

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Se tomas consciência de ti mesmo, dos valores que te caracterizam, das possibilidades de que dispões, é possível exerceres um controle sobre as tuas emoções, evitando que as perniciosas se manifestem ante qualquer motivação e as edificantes sejam equilibradas, impedindo os excessos que sempre são prejudiciais.

Quando são cultivadas as reminiscências das emoções danosas, há mais facilidade para que outras se expressem ante qualquer circunstância desagradável. Como não se pode nem se deve viver de experiências transatas, o ideal é diluir-se em novas experiências todas aquelas que causaram dor e hostilidade.

Isso é possível mediante o cultivo de pensamentos de paz e de solidariedade, criando um campo mental de harmonia, capaz de manifestar-se por automatismo diante de qualquer ocorrência geradora de aflição.

Gandhi afirmava que não se deve matar o indivíduo hostil, mas matar a hostilidade nesse indivíduo, o que correspondente ao comportamento pacífico encarregado de desarmar o ato agressivo de quem se faz adversário.

Eis porque a resistência passiva consegue os resultados excelentes da harmonia. Provavelmente, o outro, o inimigo, não entenderá de momento a não-violência daquele a quem aflige, mas isso não é importante, sendo valioso para aquele que assim procede, porque não permite que a insânia de fora alcance o país da sua tranquilidade interior.

A problemática apresenta-se como necessidade de eliminar os sentimentos negativos, o que não é fácil, tornando-se mais eficiente diluí-los mediante outros de natureza harmônica e saudável.

Acredita-se que a suspensão da angústia, da ansiedade, da raiva proporciona felicidade. Não será com o desaparecimento de um tipo de emoção que se desfrutará imediatamente de outra. A questão deve ser colocada de maneira mais segura, trabalhando-se, sim, pela eliminação das emoções perturbadoras, porém, ao mesmo  tempo, cultivando-se e desenvolvendo-se aquelas que são saudáveis e prazenteiras.

Não se torna suficiente, portanto, libertar-se daquilo que gera mal-estar e produz decepção, mas agir de maneira correta, a fim de que se consiga alegria e estímulo para uma vida produtiva.

Viver por viver é fenômeno biológico, automático; no entanto, é imprescindível viver-se em paz, bem viver-se, ao invés do tradicional conceito de viver de bem com tudo e com todos, apoiado em reservas financeiras e em posições relevantes, sempre transitórias.

Pensa-se que é uma grande conquista não se fazer o mal a ninguém. Sem dúvida que se trata de um passo avançado, entretanto é indispensável fazer-se o bem, promover-se o cidadão, a cultura, a sociedade, ao mesmo tempo elevando-se moralmente.

Quando se está com a emoção direcionada ao bem e à evolução moral, o pensamento torna-se edificante e tudo concorre para a ampliação do sentimento nobre. O inverso também ocorre, porquanto o direcionamento negativo, as suspeitas que se acolhem, a hostilidade gratuita que se desenvolve contribuem para que o indivíduo permaneça armado, porque sempre se considera desarmado.

Mediante o cultivo das emoções positivas, aclara-se a percepção da verdade, das atitudes gentis, dos sentimentos solidários, enquanto que a constância das emoções prejudiciais faculta a distorção da óptica em torno dos acontecimentos, gerando sempre mau humor, indisposição e malquerença.

Quando se alcançar o amor altruísta, haverá o sentimento da real fraternidade e o equilíbrio real no ser em busca de si mesmo e de Deus.

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Jesus permanece sendo o exemplo máximo do controle das emoções, não se deixando perturbar jamais por aquelas que são consideradas perniciosas. Em todos os Seus passos, o amor e a benevolência, assim como a compaixão e a misericórdia, estavam presentes, caracterizando o biótipo ideal, guia e modelo para todos os indivíduos.

Traído e encaminhado aos Seus inimigos, humilhado e condenado à morte, não teve uma emoção negativa, mantendo-se sereno e confiante, lecionando em silêncio o testemunho que é pedido a todos quantos se entregam a Deus e devem servir de modelo à humanidade.

Não se podendo viver sem as emoções, cuidar-se daquelas que edificam em detrimento das que perturbam, tal é a missão do homem e da mulher inteligentes na Terra.

Joanna de Ângelis

Mensagem psicografada pelo médium Divaldo Pereira Franco, em 09.03.09, no Centro Espírita Caminho da Redenção, Salvador, Bahia.

 EMOÇÃO ALEGRIA

 EMOÇÃO AVERSÃO NOJO

 EMOÇÃO MEDO

 EMOÇÃO RAIVA

 EMOÇÃO SURPRESA

EMOÇÃO TRISTEZA

EMOÇÕES BÁSICAS “A emoção pode ser definida como uma reação intensa e breve do organismo a um lance inesperado, a qual se acompanha de um estado afetivo de concentração penosa ou agradável do ponto de vista psicológico. Também pode ser definida como movimento emergente de um estado de excitamento de prazer ou dor.” Joana de Ângelis (Amor imbatível amor pag. 28)	SENTIMENTOS SÃO DESENVOLVIDOS A PARTIR DAS EMOÇÕES, DO INTELECTO E DAS EXPERIÊNCIAS PESSOAIS E SOCIAIS.
ALEGRIA DEFINIÇÃO: SENSAÇÃO DE BEM ESTAR IMENSO,  ESTÁ ASSOCIADA DIRETAMENTE COM O PRAZER E A FELICIDADE, APARECE EM RESPOSTA A UMA CONQUISTA OU META PESSOAL OU FRENTE À ATENUAÇÃO DE UM ESTADO DE MAL-ESTAR. FUNÇÃO: REFORÇO NATURAL, SERVE COMO RECOMPENSA PARA AS CONDUTAS BENÉFICAS PARA SI MESMO, DISPARA QUANDO REALIZAMOS UMA AÇÃO QUE ALCANÇA UMA META. REAÇÃO FISIOLÓGICA: AUMENTO DA FREQUÊNCIA CARDÍACA E MAIOR RITMO RESPIRATÓRIO, LIBERAÇÃO DE ENDORFINA E DOPAMINA. EXEMPLO NO EVANGELHO: VOLTA DO FILHO PRÓDIGO (ALEGRIA DO PAI E DO FILHO QUE VOLTOU)	FELIZ BEM HUMORADO ORGULHOSO CONFIANTE DIVERTIDO EM HARMONIA ENGRAÇADO ENTUSIASMADO SATISFEITO IMPETUOSO INSPIRADO JOVIAL			ESTIMULADO EXULTANTE EUFÓRICO VIBRANTE VIVAZ TRANQUILO TRIUNFANTE RADIANTE REALIZADO MARAVILHADO RELAXADO REVIGORADO SERENO EMOCIONADO
TRISTEZA DEFINIÇÃO: SENSAÇÃO DE QUEDA DE ÂNIMO E REDUÇÃO SIGNIFICATIVA NO NÍVEL DE ATIVIDADE COGNITIVA E DE CONDUTA. FUNÇÃO: ATUAR EM SITUAÇÕES ONDE O SUJEITO SE ENCONTRA IMPOTENTE OU NÃO PODE DAR CONTINUIDADE A NENHUMA AÇÃO DIRETA PARA SOLUCIONAR O QUE LHE TRAZ SOFRIMENTO (MORTE DE ALGUÉM QUERIDO) REAÇÃO FISIOLÓGICA: REDUZ NIVEL DE ATIVIDADE PARA ECONOMIZAR RECURSOS E EVITAR ESFORÇOS DESNECESSÁRIOS. TÔNUS MUSCULAR MENOR, GERA FILTRO PERCEPTIVO QUE CENTRA A AÇÃO NA PRÓPRIA PESSOA. EXEMPLO NO EVANGELHO:JUDAS AO PERCEBER QUE JESUS NÃO REAGIU À TRAIÇÃO. MARIA DE MAGDALA COM A MORTE DE JESUS.	DEPRESSIVO DESANIMADO ABATIDO AFLITO ANIQUILADO ATERRADO ATORDOADO COMOVIDO DESALENTADO DESENCANTADO DESESPERADO DESILUDIDO DESOLADO DESPEDAÇADO			ANGUSTIADO MELANCÓLICO SAUDADOSO INCONSOLÁVEL INFELIZ MAGOADO MISERÁVEL NOSTÁLGICO PERTURBADO PREOCUPADO PROSTRADO EMOCIONADO ENTRISTECIDO
MEDO DEFINIÇÃO: ESTADO EMOCIONAL NEGATIVO OU AVERSIVO COM UMA ATIVAÇÃO MUITO ELEVADA QUE INCITA O ATO DE EVITAR E DE ESCAPAR DE SITUAÇÕES PERIGOSAS. SENSAÇÃO DE GRANDE TENSÃO JUNTO A PREOCUPAÇÃO PELA PRÓPRIA SEGURANÇA E SAÚDE. FUNÇÃO: SOBREVIVÊNCIA, PREPARA O CORPO PARA FUGAS OU ENFRENTAMENTOS. REAÇÃO FISIOLÓGICA: ATIVIDADE CARDÍACA E RESPIRATÓRIA DISPARAM CAUSANDO RESPIRAÇÃO SUPERFICIAL E IRREGULAR. EXEMPLO NO EVANGELHO: NEGAÇÃO JESUS POR PEDRO. CRISTO PEDINDO AO PAI PARA AFASTAR DELE O CÁLICE.	INSEGURO ANSIOSO CIUMENTO ALARMADO APREENSIVO ANGUSTIADO COM FOBIA EM PÂNICO HORRORIZADO INQUIETO INSEGURO			COM MAL-ESTAR CHOCADO DESAMPARADO DESCONCERTADO DESNORTEADO DESORIENTADO DESESTABILIZADO TEMEROSO VACILANTE VIGILANTE INTIMIDADO RECEOSO
RAIVA (IRA) DEFINIÇÃO: EMERGE QUANDO A PESSOA SE VÊ SUBMETIDA A SITUAÇÕES QUE CAUSAM FRUSTRAÇÃO OU QUE SÃO HOSTIS. FUNÇÃO: FORNECE RECURSOS NECESSÁRIOS PARA ENFRENTAR SITUAÇÃO DE FRUSTRAÇÃO. REAÇÃO FISIOLÓGICA:AUMENTO DA ATIVIDADE CARDÍACA, DO TÔNUS MUSCULAR E NA AMPLITUDE RESPIRATÓRIA, AUMENTO SIGNIFICATIVO DE ADRENALINA NO SANGUE, AUMENTO DA TENSÃO COGNITIVA. EXEMPLO NO EVANGELHO: JESUS EXPULSA OS VENDILHÕES DO TEMPLO EM JERUSALEM. PARÁBOLA DAS BODAS.	VIOLENTO ABORRECIDO CANSADO COLÉRICO COM ÓDIO PRECONCEITUOSO REVOLTADO INDIGNADO FURIOSO INCOMODADO IRADO IRRITADO NERVOSO		INVEJOSO FRUSTRADO RESILIENTE CONTRARIADO DE MAU HUMOR DESCONTENTE EXASPERADO SOBRESSALTADO ZANGADO OFENDIDO RAIVOSO
SURPRESA DEFINIÇÃO: UMA REAÇÃO CAUSADA POR ALGO IMPREVISTO, INÉDITO OU ESTRANHO. FUNÇÃO: ESVAZIAR A MEMÓRIA DE TRABALHO PARA LIDAR COM O ESTÍMULO IMPREVISTO. REAÇÃO FISIOLÓGICA: DESACELERAÇÃO DA FREQUÊNCIA CARDÍACA, AUMENTO DO TÔNUS MUSCULAR E DA AMPLITUDE RESPIRATÓRIA, TOM DE VOZ ALTO, VOCALIZAÇÕES ESPONTÂNEAS. EXEMPLOS NO EVANGELHO: PARÁBOLA DOS TALENTOS. MULHER ADÚLTERA. SAMARITANA.	CRIATIVO ALERTA TRANSTORNADO SURPRESO SEM SENTIDOS PASMO ALVOROÇADO ARQUEJANTE ARREBATADO ATERRADO ATÔNITO ATRAPALHADO	MEXIDO SEM FALA MARAVILHADO ESTUPEFATO ESTONTEADO ESTARRECIDO ATURDIDO BOQUIABERTO CHOCADO CONFUSO DESCONCERTADO DESORIENTADO
REPULSA (NOJO) DEFINIÇÃO: SENSAÇÃO DE REPULSA OU DE EVITAR ALGO DIANTE DA POSSIBILIDADE, REAL OU IMAGINÁRIA, DE INGERIR SUBSTÂNCIA NOCIVA,  SENSAÇÃO SUBJETIVA DE UM GRANDE DESAGRADO, NÍTIDA AVERSÃO AO ESTÍMULO INDUTOR. FUNÇÃO:  REJEITAR TODOS OS ESTÍMULOS QUE PODEM PROVOCAR INTOXICAÇÃO FÍSICA OU TAMBÉM DE CARÁTER SOCIAL. REAÇÃO FISIOLÓGICA: MAL ESTAR ACOMPANHADO DE NÁUSEAS. EXEMPLOS NO EVANGELHO:  JESUS EXPULSA OS VENDILHÕES DO TEMPLO EM JERUSALEM.	INDIGNADO DESPREZADO FUNDAMENTALISTA ENOJADO ULTRAJADO INCOMODADO DESILUDIDO HORRIPILADO DESENCANTADO DESENGANADO DESGOSTOSO AMARGO

SEJAM DE VALENCIA POSITIVA, NEGATIVA OU NEUTRA TODAS AS EMOÇÕES CUMPREM FUNÇÕES ADAPTATIVAS QUE FAVORECEM NOSSA SOBREVIVÊNCIA, NO ENTANTO TODAS ELAS PODEM, POR SUA INTENSIDADE, DOMINAR NOSSA CONDUTA, NESSE CASO NECESSITAMOS REGULAR EMOCIONALMENTE PARA NÁO CAIRMOS NO SEQUESTRO EMOCIONAL QUE NOS TIRA AS RÉDEAS DE NOSSA VIDA.

GRUPO DE ESTUDOS “PSICOTERAPIA À LUZ DO EVANGELHO DE JESUS” – ENCONTRO 4